Begrenset antall plasser, bindene påmelding. Det blir grundig tilnærming til yoga med fokus på holdning, kroppsbevissthet og pust. Det er mange grunner hvorfor man skal gjør yoga og yogaens virkninger er like mangfoldige. En regelmessig praksis av yoga gjør deg sterkere og mykere, du får bedre balanse og konsentrasjon. Både kropp og sinn blir mer avslappet, noe som ofte gjør at en opplever å sove bedre og ha mer overskudd. Uansett hva målet ditt, er yoga en utmerket trening for både kropp og sinn!
Yoga timen passer for deg som er nybegynner og deg som har drevet med yoga før.
I yoga er det du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer å utføre. Det gjør at alle kan gjøre yoga – uansett alder. Lina er bosatt i fjellbyen sammen med sin familie og har drevet med yoga både på fulltid og deltid og har nå undervist Iyengar yoga på Hovden. Iyengar yoga er oppkalt og utviklet av B.K.S. Iyengar som bragde yoga til Vesten. Iyengar yoga er en form for Hatha og Asthanga yoga som i dag er en av mest utøvende yoga form i verden. Iyengar metode har fokus på detaljer, presisjon og justering ytelse av holdning (asana) og pustekontroll (pranayama). Lina begynte å praktisere Iyengar yoga i 2011 og har en lang utdannelse og undervisning bak seg og har jobbet blant annet jobbet som yogalærer på: Kristiansand Yoga studio, SATS, Yogaskogen, Pusterommet i Mandal og Emijoly Yoga og Pilates. Som lærer besitter hun sertifiseringsnivået "Introductory Level 2"
For å delta på kurset, trenger ikke ta med, kom som du er.
For påmelding book her,
For spørsmål send SMS eller ring Lina Egeland: 45848986
